Wasser - die tägliche Wellnesskur am Morgen

Wasser ist definitiv die kostbarste Ressource der Erde, nicht zuletzt deswegen, weil es keine Möglichkeit gibt, es zu umgehen oder zu ersetzen. Schließlich besteht der Mensch aus bis zu 80% aus Wasser. Somit ist es lebenswichtig für unsere Existenz.

Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass der Körper Stunden der Schwerstarbeit hinter sich hat, wenn man morgens aufwacht. Die Ruhephase des Schlafes hat der Körper für sich genutzt und eine Reihe von Giftstoffen abgebaut, die man davor dem Körper zugeführt hat.

Dass der Körper jede Nacht im Laufe des Schlafes mehrere Liter Wasser abgibt, weiß mittlerweile wohl jeder. Aber anstatt es zu hinterfragen, wird es einfach hingenommen. Dass mit dem nächtlichen Wasserverlust auch jede Menge Mineralstoffe den Körper verlassen, ist den Meisten nicht klar.

Schon mal darüber nachgedacht, warum man oft morgens eingefallen und grau aussieht? Man beginnt den Tag bereits stark dehydriert und die allgemein übliche Antwort auf das Elend, was einem jeden Morgen im Badezimmerspiegel entgegenblickt, ist fälschlicherweise die erste Tasse Kaffee unmittelbar nach dem Aufwachen.

Nichts spricht gegen eine schöne Tasse Kaffee. Aber wenn man darauf nicht verzichten will, dann sollte man wenigstens sicherstellen, dass man vorher seinen Mineralstoffhaushalt auffüllt hat und der Dehydrierung entgegenwirkt. Kaffee ist nämlich ein Diuretikum, d.h. das darin enthaltene Coffein begünstig das Ausschwemmen von Wasser und Mineralstoffe. Die Dehydrierung wird also sogar noch erhöht.

Um den Körper schön und hydratisiert zu halten, sollte man unmittelbar nach dem Aufstehen zwei Tassen Wasser trinken. Wenn es dann auch noch gefiltertes Wasser ist, angereichert mit Mineralstoffen, bietet man seinem Körper eine perfekte Chance, seinen Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt auf allen Ebenen auszugleichen und der Dehydratisierung auf natürliche Weise entgegenzuwirken.

Leider ist heutzutage sowohl das Leitungswasser, als auch das Wasser in den Plastikflaschen mit Metallen, Chlor, Medikamenten, oder Hormonen verseucht. Sogar Bestandteile von Fäkalien werden regelmäßig im Leitungswasser gefunden.

Machen Sie doch mal eine Geschmacksprobe. Ein gutes Wasser sollte süß, weich und frisch schmecken. Ist dies bei Ihrem Wasser nicht der Fall, egal ob aus der Leitung oder gekauft, ist es mit hoher Wahrscheinlichkeit verunreinigt. Daran wird man natürlich nicht sterben, aber es ist zu empfehlen, das Wasser dann nur noch gefiltert zu trinken. Es schmeckt nicht nur wesentlich besser, man erspart sich zudem mehrere Entkalkungen der Kaffeemaschine oder Wasserkocher.

Ein einfacher Wasserfilter ist nicht teuer und völlig ausreichend, um wesentlich besseres Wasser zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, weil Sie ihm die ganzen Verunreinigungen ersparen, die er in der nächsten Ruhephase wieder abbauen müsste.

Ein weiterer positiver und nachhaltiger Effekt, den Tag mit ausreichend Wasser zu beginnen, ist der ausgeglichene Säure-Basen-Haushalt. Ist der Körper zu sauer, fühlt man sich schlapp und energielos. Man leidet an anhaltende Müdigkeit und gestörten Stoffwechsel. Auch Übergewicht ist eine der möglichen Folgen. Allein durch das morgendliche Trinken von gefilterten und mit Mineralstoffen angereicherten Wasser macht man einen großen Schritt, dem Zuviel an Säure im Körper und deren gesundheitlichen Folgen effektiv entgegenzuwirken.

Auf den ersten Blick könnte das Trinken von gefilterten und angereicherten Wasser eine aufwendige, vielleicht sogar kostspielige Angelegenheit sein. Aber keine Sorge! Das Rezept für ein hausgemachtes "Frühstücks"-Wasser ist leicht und schnell herzustellen.

Zutaten

• 1 l gefiltertes Wasser
• 1 Bio-Zitrone
• 1 EL rosa Himalaya-Salz (KEIN Haushaltssalz!)

Anleitung: Füllen Sie einen Krug mit gefiltertem Wasser. Schneiden Sie die Bio-Zitrone in Viertel und tun sie dann in dem Krug (die Zitrone nicht quetschen). Zum Schluss fügen Sie das rosa Himalaya-Salz hinzu. Umrühren und über Nacht bei Raumtemperatur ziehen lassen.

Und schon ist Ihr perfekter Tagesstart vorbereitet.

25.10.2016